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2025-05-23

多睡觉真能减肥吗？

确实是~对于体重属于「超重」的范畴，且每天睡眠时间不足 6.5 小时的人来说，如果能每天多睡 1 个多小时，摄入的热量会减少 270 千卡，坚持 2 周体重就能减轻个 1 斤左右。
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