跑步分泌多巴胺可以提升人体的正面情绪，增加大脑的活跃度并且放松神经，增强心脏的收缩力。跑步时，人体的交感神经处在兴奋的状态，会分泌出肾上腺素与多巴胺。其分泌的多巴胺与肾上腺素，能够起到减轻人体疲劳、缓解压力等效果，进而产生快乐因子。
